單單憑著信靠主的心，就可以掃除一切憂慮困擾，賜人喜樂的主，有𣶹同在，是喜樂的根源。這樣的生活何等喜樂阿！
好幾年前，我有一陣子身體不健康，常常心情悶悶的想要哭，有一種要大哭一下的情緒，眼淚總是流不停，感覺很寂寞，不知患甚麼病，也不知要看那一科的醫生才會好，這樣看起來要找精神科醫生才能明白病症。於是決定前往醫院就診。
醫生問我說：『那裏不舒服阿！』
我說：『心悶悶想要哭。』
醫生微笑的說：『妳患了新流行的憂鬱症。妳好睡嗎？』
我說：『睡不著！』
醫生開藥給我，說晚上吃一包，我一聽就知道是鎮定劑，拿回家就沒有服用。因為我知道憂鬱症是壓力煩惱的病症，開刀手術也不能醫治的。只有藉著主上帝的話語來解救與安慰，才能醫治。
我常常拿過去寫的靈修日記起來看，看到 2004 年胡忠銘牧師在松年團契人生哲學的課程，提到『解決憂鬱症的秘方』。
感謝主！讚美主！主耶穌開我的眼睛、開我的心門來看這寶貴的一課。
胡牧師說：
『憂鬱症要從信仰的角度來醫治：
• 要相信上帝與你同在，透過讀經與禱告，祈求上帝的憐憫與醫治。
• 參與教會的團契和禮拜，使心靈得著安寧。
• 勇於面對，設法找出憂鬱的因素，並尋求協助。』
上帝的話語告訴我們：
『 疲乏的人，我使他飽飫；愁煩的人，我使他知足。』 耶利米書 31 章 25 節。
『 凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。 我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。』馬太福音 11 章 30 節。
『 你們要將一切的憂慮卸給 神，因為他顧念你們。』彼得前書 5 章 7 節。
胡牧師又說：
『若您的心靈正擔負難以解脫的重擔，這些經文是一帖良藥。』
因此我就天天吟詩、祈禱、讀聖經、抄聖經，哈利路亞，讚美主！使我有信心得著主耶穌的醫治，每日清晨起來抄寫聖經、祈禱，越寫越喜樂。現在新舊約聖經快要完成了，祈求上帝讓我寫完來歸榮耀給祂。
使徒保羅曾見證：『 他對我說：我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。 』
( 哥林多後書 12 章 9 節 )
求主幫助我也認識這些話語，不再遮掩我的軟弱，而是倚靠𣶹的恩典，更深知𣶹的慈愛與信實，體會人的有限，使我愛人的心與憐憫人的心都得著增長，更加體會關懷別人的需要。
主阿，我讚美𣶹，因為𣶹是將軟弱變剛強，使我勇敢坦承我的軟弱，並且彰顯𣶹的榮耀。奉主耶穌的名祈求，阿們。
主內的兄弟姐妹，請您們來參加松年團契與松年大學，這裡有非常好的課程，教導我們高齡的長輩活出平安、喜樂又健康的生命。